普陀区国际物流涉及多种运输方式，其平均价格受多因素影响。海运整柜价格一般每立方米在500 - 2000元左右，具体依货物重量、体积及目的地航线而定；空运按公斤计费，平均每公斤30 - 80元，急件空运价格会更高。

物流流程方面，首先需联系物流服务商询价，明确运输方式与费用后下单。接着准备货物，同时整理好商业发票、装箱单、提单等资料。然后进行报关，需向海关提交相关资料，经海关审核通过后，货物交由物流方运输。到达目的地后进行清关，需配合目的地海关检查，完成清关手续后进入配送环节，将货物送至指定地点。

所需资料有明确要求，商业发票是关键，要详细填写货物名称、数量、价值等信息；装箱单需清晰罗列货物规格、数量等；提单是货物运输的凭证，包含托运人、收货人等信息；若涉及原产地证明等特殊情况，也需提前准备齐全。不同的物流需求在细节上可能有差异，但总体流程和资料准备需遵循基本规范，以确保国际物流顺畅进行。